细嚼慢咽，对减肥和控血糖有没有影响？

摘要: 　　最近的科学新闻提到一项研究结果，说是经过更多次数的咀嚼后，可以增加食物热效应，等于是减少了食物热量。这么说，细嚼慢咽是不是真的可以有助于减肥呢？对于糖尿病患者所顾虑的 " 细嚼慢咽会升血糖 " 的问题， ...