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冬季易缺营养素，多吃海鲜瘦肉和坚果

2021-11-21 23:33| 发布者: WOKEYI| 查看: 627| 评论: 0|来自: ZAKER

摘要: 　　冬季进补，应补充的是营养素，而非能量。冬天容易缺乏的微量营养素，比较常见的包括钙、铁、锌、硒以及水溶性和脂溶性维生素。有人说，现在冬天也能买到各类蔬菜水果。但要注意，由于生产、运输、贮存等原因，冬 ...

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