想长寿要先会吃，3种食物不能少，排毒养颜，有益健康！

　　大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

　　想长寿要先会吃，3种食物不能少，排毒养颜，有益健康！

　　豆瓣菜

　　豆瓣菜中含有大量的维生素C、膳食纤维和叶酸，能够祛皱抗衰，清理体内毒素，具有很好的清理肠胃、增强体质的功效。常食豆瓣菜还能够预防高血压，预防心血管疾病的发生，孩子吃了保护视力，还能缓解四肢无力。

　　豆角

　　豆角又叫做豇豆，是一种纯天然的绿色蔬菜，食用的方法非常多，营养价值非常出色，富含多种维生素和碳水化合物等成分，可以有效满足身体营养，而且有淡淡的清香，能够起到开胃健脾，健脾补肾的作用，而且还能够治疗水肿的作用，对于脾虚和腹泻都有一定的效果。

　　香椿

　　香椿炒鸡蛋，是北方常见的家常菜之一，特别是春天时，取下香椿嫩芽来入菜。香味浓厚且独特。香椿，能对组织细胞起到保护作用，有利于防病抗衰老。集市上供不应求，50多元一斤，比肉还贵，北方的朋友们应该都清楚。