吃这些水果能够促进消化，总会有一款适合你

　　总是消化不良、肚子胀吗？消化功能对于人体健康来说非常重要，其实有些水果也有助于消化！对此，小编就整理出几种能够促进消化的水果，我们一起来了解一下。

　　1.桃子

　　桃子的色泽非常的鲜美，而且口感也非常不错，能促进人体内食物的分解与代谢，能减少毒素在身体内积存，所以平时吃桃子不但能促进消化还能减肥瘦身。还能够降低血压的水平，预防人体出现心脑血管性的疾病。可以为女性朋友们补充维生素和矿物质，同时还能够有效的缓解月经不调的症状。

　　2.西瓜

　　西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用，孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。

　　3.草莓

　　草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。助消化其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

　　4.菠萝

　　菠萝减肥、助消化，促进食欲：具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。去油腻，清理肠胃：菠萝中所含的补充蛋白质分解酵素可以分解补充蛋白质及助消化。

　　5.黄皮果

　　黄皮果是广东人最为熟悉的夏季水果之一，口感酸酸甜甜，而且一身都是宝。夏季常吃能有效生津止渴、消食健胃，还有强心作用。还含有18种氨基酸、膳食纤维、维生素和多种微量元素，日常生活中，适量的黄皮果不仅能补充人体所需，还能有效增强机体的抗病能力。

　　最上乘的方法还是清淡饮食以及宁静清心，正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的毛病！

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