人到中年，推荐4种食物，清理血液，延缓衰老，增强抵抗力

　　桂圆是一种很好的滋补食品，属于温性的食物，对我们广大女性会有很大的帮助，可以很好的补血益气，缓解疲劳，增强体质，还可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的铁元素和葡萄糖，可以有效的补充身体内的铁元素，很好的美容美肤的功效。

　　玫瑰茄味道带酸，可以清凉退火，还可以抗击坏血病。玫瑰茄的食用方法不单单是局限在泡茶，合理的食用玫瑰茄，可以达到淡斑养颜，延缓衰老的作用。玫瑰茄对于肌肉张力可以有抑制作用，同时玫瑰茄还有控制血压血脂的作用。

　　橙子是一种微凉的水果，可以清热解毒，健脾开胃醒酒止渴，是一种可以预防便秘以及促进消化的水果，这种水果不仅利尿、还可以有助于降低胆固醇，是一种安全有效的排毒瘦身的水果，能促进肠道蠕动，有利于润肠通便，排除体内有害物质。

　　柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。