人到中年，4种食物换着吃，排毒燃脂，清理肠胃，早吃早好

　　人到中年，4种食物换着吃，排毒燃脂，清理肠胃，早吃早好

　　葡萄

葡萄当中蕴含着抗衰老的化学物质，对于女性来说，有着良好的护肤养颜作用；还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。富含的的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生，滋补身体，延缓衰老。

　　芦蒿

芦蒿含多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，具有调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥，治疗腹泻，还可增强儿童记忆力，适当吃芦蒿还有助于美容养颜。

　　四季豆

四季豆是很常见的一种蔬菜，口感好，营养价值也很高，长期食用，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。而且价钱也不贵，吃了又养生。

　　红薯叶

红薯叶味道甘甜，口感软糯，既有饱腹也能为人体补充营养，可以食用，而且营养丰富，人们食用以后对身体也有很多好处。能吸收丰富的纤维素，它能促进肠胃蠕动，而且能让肠道中淤积的毒素随大便尽快排出体外，既能润肠通便，缓解便秘，又能减肥瘦身预防肥胖。