| 除湿、除尘、除螨防过敏三原则
过敏性鼻炎、结膜炎、气喘、异位性皮肤炎等，这些病症都容易在季节交替之际发作，除了药物治疗控制，最被人忽略保健方法是除湿及烘晒被子，最简单可行的食疗是多吃益生菌、山药及洋葱大蒜。 文字工作者吴小姐年前搬进新家后，过敏性鼻炎突然加剧，镇日鼻塞、鼻痒，使她不得不每三天向社区附近诊所拿抗组织胺之类的药物治疗，经过医师提醒，她才想到，原来新家没有阳台晒被子，因此，年终奖金一到手，立刻买了台烘被机。 在工程顾问公司上班的林先生和小女儿都有过敏体质，父女俩经常盖上被子睡觉时，就会打喷嚏流鼻水，女儿二、三次半夜喘不过气来送急诊，一直以为是房间有灰尘，加上天气冷使得气管收缩，后来才知道，每天晚上都与几亿只的尘螨同眠。 三军总医院胸腔内科、急诊部主治医师吴清平表示，气喘、过敏性鼻炎、过敏结膜炎、异位性皮肤炎，经常有「共病」现象，像他先后患气喘和过敏性鼻炎，孩子也有过敏性体质，过敏原主要是尘螨，这种微生物也是国人最主要的过敏原。 除尘是居家环境清洁基础，尤其沙尘暴严重的时候，沙尘暴挟带的悬浮微粒很容易刺激呼吸道，诱发气喘及过敏症状。因此屋内随时要记得除尘，必要 时可搭配各种医疗级的空气清净机使用，让屋内空气随时保持干净。此外，过敏气喘病患的居家环境最好不要有地毯、布窗帘、绒布沙发，尤其是寝具更要注意，有 研究指出，一床双人被子一年不晒不烘，一、二年之后，就会长出一亿只以上仰赖人体皮屑维生的尘螨，所以，很多病人一躺在床上就开始鼻子、气管、眼睛不舒 服。 此外，尘螨最怕干燥，而台湾湿气重，民众可使用除湿机为衣物除湿、减少过敏原滋生，冷气也有除湿功用，不过一定要记得，每隔一、两星期要清洗滤网。 至于有些异位性皮肤炎病童常会搔痒到破皮流血，花莲慈济医院小儿科主治医师林俊松指出，在保湿、外用类固醇药膏、局部使用免疫调节剂、口服抗组织胺等各种方法用尽，异位性皮肤炎仍未有明显改善时，以益生菌做为辅助疗法是不错的选择。 林俊松指出，益生菌能预防及改善异位性皮肤炎的病情，甚至这种体质的孕妇持续服用，胎儿有受益，推测原因，是益生菌可以降低体内的发炎物质产 生。不过，益生菌怕热，因此冲泡粉状的益生菌时，水温不宜超过摄氏四十度，虽然优酪乳也有益生菌，但对于喝牛奶会腹泻，或正在腹泻中的孩童，宜以纯益生菌 取代优酪乳，避免乳糖不耐。 他还提醒家长，益生菌产品要趁新鲜吃，放久了，益生菌会渐渐死亡；其次，平日可以多吃大蒜、洋葱、山药等含果寡糖的食物，使肠道的益生菌长的更好。 |
