女生的“咪咪”，为什么会忽软忽硬的？

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　　附录：

　　乳房的健康自查，对女性是非常重要的技能。女生们可以通过" 看、触、卧、挤 "四个步骤，对咪咪的健康情况进行自检。

　　1、看。

　　在光线明亮的地方，面对镜子，双手叉腰，仔细观察咪咪两边是否大小对称，有无不正常的突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

　　2、触。

　　左手摸头右后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块。由乳头开始做顺时针检查，逐渐向外 ( 约三、四圈 ) ，直至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。

　　3、卧。

　　平躺在床上，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复 " 触 " 的方法，检查两侧乳房。

　　4、挤。

　　除了乳房，也须检查腋下有无淋巴肿大或硬块产生。最后再用大拇指和食指挤压乳头，注意有无异常分泌物。

　　自检咪咪的最佳时间是每月月经来后的第 9~11 天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，最容易发现病变。