吃 200 根等于拍一次胸片？解密香蕉内幕

　　咱就是说，香蕉的好处已经多到数不过来了吧。

　　众所周知，老人小孩，牙口不好的人，能吃它。便秘了，吃它通便。肚子饿了，吃它还能迅速饱腹。

　　还有一点你可能不知道，香蕉竟然还有一个名字——快乐水果！吃香蕉竟然能给人带来快乐。

　　虽然但是，香蕉有这么多好处，不过吃了几十年你肯定不知道，香蕉其实是有辐射的！那香蕉还能放心吃吗？

　　吃香蕉会变开心？

　　香蕉，本属于 " 高钾水果 "，每 100 克含钾 286-428 毫克，而矿物质钾本身可以维持正常的血压和心跳，这样一来就能帮助机体预防血压上升和肌肉痉挛；另外，香蕉当中的镁含量同样可圈可点（14.60-40.70 毫克 /100 克），而镁恰恰有消除疲劳的作用。

　　另外，香蕉当中所含的色氨酸本身可以转化为 5- 羟色胺，而 5- 羟色胺则是一种抑制性神经递质，摄入后会让机体变得安静、促使心情平静，减轻悲观程度。

　　不仅如此，香蕉本身富含糖类物质，进入身体后可以迅速转化为葡萄糖并被人体吸收，此物为 " 快速能量来源 "，所以在机体劳累、低沉的时候吃根香蕉可以迅速补充体力，缓解情绪。

　　香蕉可谓是一种味美且营养丰富的水果，除了基础供能营养素以外，香蕉当中还含有丰富的核黄素、硫胺素、尼克酸、以及维生素 C 等营养物质，每 100 克香蕉中含胡萝卜素 60 微克。

　　长斑的香蕉有毒，不能吃？

　　买香蕉的时候你可能发现 " 很多香蕉都是带有黑点的 "，坊间传言 " 这样的香蕉不能吃，食用会中毒 "。

　　事实上，香蕉皮上长斑点或者香蕉表皮变黑主要与两点原因有关。

　　其一是 " 香蕉皮的自然氧化 "，香蕉表皮细胞在被外界磕碰后或处于低温环境下（挨冻）会导致其外层的细胞膜破损，随之氧化碳素必然会接触氧气，经过氧化反应它就会变为黑色，外表皮的小斑点也就随之产生了。

　　其二，香蕉在 " 生病 "（炭疽病）之后也容易导致黑斑问题的发生，此种问题是由于香蕉感染 " 香蕉刺盘孢菌 " 所导致，根本上来讲属 " 真菌性病害 "。不过不用担心，此种病菌与人类绝缘，并不会感染人体并影响健康。

　　换言之，就算香蕉出现了黑色斑点，别恐慌，上述提到的两则因素皆不会对人体产生危害。如果香蕉出现了局部香蕉皮变黑（或者有小黑点）只要内部果肉没出现变质等问题，完全可以放心吃。

　　吃香蕉，竟然有辐射？

　　香蕉，确实会有辐射产生。

　　所谓的辐射其实来源于香蕉当中所含的 " 矿物质钾 "，香蕉是一种富含钾的水果，而且这其中有很少一部分的 " 钾 " 是具有放射性的 " 钾 -40"；但含有并不代表很多，此剂量微乎其微，食用并不会对人体产生伤害。

　　辐射的多少与 " 剂量 " 有关，所以，靠香蕉中的这 " 一丢丢 " 剂量对身体不会有任何危害，因此香蕉可以放心吃。

　　香蕉到底怎么保存不易变黑？

　　1、根本原则：现吃现买

　　新鲜的食物才更安全、更有营养；购买香蕉，建议单次少量购买，最好在两天之内可以吃完。

　　2、室温保存更合适

　　相关实验证明：13 ℃左右的温度是香蕉的最佳储存温度；相比于冰箱存放，室温存放的香蕉成熟速度更慢，也不易变黑。

　　有条件的话，可以将香蕉挂起来存放，增强通风性，这样一来乙烯可以随风消失得更快，延缓果实衰老。

　　3、存放时裹住香蕉的根茎

　　由于乙烯是导致香蕉表皮变黑的根本物质，随着香蕉成熟，释放的乙烯会越来越多，控制住香蕉周围的乙烯，可以延缓其成熟速度。

　　而大部分乙烯来源于香蕉的根茎部，用保鲜膜将根茎部裹紧，可以延长一周左右的保鲜时间。

　　虽然变黑的香蕉看起来没那么可爱

　　还会产生一丢丢可以忽略不计的辐射

　　还是可以放心食用哦