设为首页 加入收藏 关注我们： 官方微博 官方微信 horizontechino

打开微信扫一扫

阿根廷华人在线

  • whatsapp 1122582205
  • 邮箱：horizontechino@gmail.com
搜索
聚焦
阿国新闻 侨界新闻 拉美新闻 国际新闻 中国新闻 中阿关系
生活
体育 娱乐 健康 科技 历史 军事 财经 ESP
休闲
生活百事 阿国旅游 房市动态 就业创业 海外华人 税务法律 车市动态 移民入籍
分类
房屋信息 招聘求职 跳蚤市场 商业转让 生财器具 吃喝玩乐
阿根廷华人在线 › 首页 ›新闻资讯› 健康 › 查看内容

肉粽GI比米饭还低，控糖也能放心吃了？<健康吃粽全攻略> ...

2022-5-31 19:25| 发布者: jwalker| 查看: 1231| 评论: 0|来自: ZAKER

摘要: 　　马上就要端午节了，家里包粽子了吗？公司发的粽子是你喜欢的口味吗？　　　　　　粽子好吃，但很多人却有顾虑：　　粽子的热量是不是比米饭高很多？　　粽子升血糖是不是很猛？任何食物都可以是健康饮食的一部分 ...

　　

马上就要端午节了，家里包粽子了吗？公司发的粽子是你喜欢的口味吗？

　　

　　

　　

粽子好吃，但很多人却有顾虑：

　　粽子的热量是不是比米饭高很多？

　　粽子升血糖是不是很猛？


任何食物都可以是健康饮食的一部分，只要注意份量和频率就可以。今天我们就来分享一些吃粽子的知识，别让这些顾虑破坏了过节的好心情。

　　

　　

　　哪种粽子热量低？

　　

　　

　　市面上的粽子，根据口味大致可以分3类：原味粽、甜粽子和咸粽子。


1. 原味粽


原味粽不加糖、不加油，基本只有米，所以热量不太高，跟米饭差不多。

糯米跟我们平常家里煮饭的用的大米，热量差不多。但是糯米的出饭率低——100g糯米煮出来大约有180g，而100g籼米煮出来大约有220g。


也就是说，糯米饭的能量密度更高。所以，别看粽子个头小就觉得要多吃几个才够。

鸡蛋
鲜花
雷人
酷毙
漂亮
收藏 分享 邀请
上一篇：中风：我国成人头号杀手，但 80% 的发作其实可预防下一篇：100大卡的粽子能吃多少？

最新评论

图文热点

阅读排行

客服电话

whatsapp 1122582205

报社工作时间 周一至周六 10:00-18:00

客服QQ点击咨询
海外
常用电话
海外民生
新闻拍客
情感家园
生活
车房一族
阿国生活
交友聚会
亲子教育
房产
新房产
二手房
出租房
找中介
分类
招聘求职
商业转让
二手市场
生财器具

微信公众号

APP客户端

设为首页 加入收藏Archiver手机版小黑屋

Copyright © 2011-2017 https://www.51argentina.com All Rights Reserved. Discuz!X3.2 蜀ICP备16028384号-2

返回顶部