女性过了40 身体就开始衰老了，而这2个习惯会加速衰老

　　衰老，无论是对男性还是对于女性来说，其实都算是一些老生常谈的话题，这是因为，在我们日常生活中，其实大多数的人都还是很抗拒衰老。谁都无法接受自己的容颜有一天被满脸的皱纹所取代的模样，特别是对于大部分女性来讲，衰老可以说是她们最想要远离的！可是，没有能够逆转我们的生理轨迹，衰老总是逐渐在人们的身上留下痕迹，只是它来得或慢或快而已！我们都知道，女性一旦过了40岁，其实身体就已经开始慢慢地衰老，那对于女性来说，怎样才能避免自己衰老得过快呢？在生活中又有哪些因素会加速女性的衰老呢？

　　专家提示：女性衰老的速度，多半都与生活习惯有关，不良的生活习惯会加速女性衰老的速度！尤其是这2个习惯会加速衰老。

　　1.经常熬夜看手机

　　熬夜，是我们生活中常有的事情，随着现在社交媒体的不断更新，无论是哪个年龄段的人都会有熬夜看手机的习惯。但是，熬夜会对我们身体造成严重的损伤，特别是对肝脏的损伤很大，而且对于任何一个年龄段的人来说，都是会加速我们的身体衰老的！特别是对女性来讲，由于她们白日里太忙而没有时间玩手机，所以每到夜晚躺下时，都会忍不住拿出手机出来玩，这一玩，多半停下来时就已经是半夜了。其实，偶尔熬夜对身体的影响是不大的，但是，若是经常长期性熬夜就会引起我们睡眠不足的情况，这时我们的身体就没有足够的时间休息，从而导致我们的身体激素分泌紊乱，身体新陈代谢的速度减缓，这样就会加剧我们皮肤的衰老和器官的衰老！

　　2.不合理的饮食

　　生活中，不合理的，甚至是错误的饮食习惯，也会同样加快我们身体的衰老速度。一般来说，很多女性在平日里都对口味较重的食物比较感兴趣，像是一些辛辣刺激的、油炸的或是熏烤类的食物等，都是大部分女性的最爱。这些食物虽然美味，但是却没有什么营养，而且长期食用还会刺激我们的肠胃道，给身体各个器官带来负担，甚至是会对脏器和血管带来损伤，不仅严重影响我们的身体健康，而且还会加速我们身体的衰老速度！

　　其实，生活中除了以上2种生活习惯会加速女性衰老外，女性在平日里若是保养不得当或是过于操劳也同样会加速我们身体的衰老速度。所以，过了40岁的女性若是想要延缓衰老，一定要养成良好的生活习惯的同时，多注意保养，保持愉悦的心情，再结合运动锻炼，这样才能让我们的身体青春永驻！

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