枇杷里里外外都是宝，夏季吃枇杷正当时

　　眼下正是枇杷大量上市的季节，成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。

　　吃枇杷对人体的好处

　　1.润肺止咳

　　润肺止渴。在《本草纲目》中就有对枇杷医用价值的记载，所以枇杷在我国古代就被当做是治疗肺热引起的咳喘的良药，吃枇杷对人体五脏也有很多好处。但是中医记载，没有熟透的枇杷吃了不仅没有医用价值还会引起腹泻，此外脾虚的人也不适合吃枇杷。

　　2. 抑制病毒，预防流感

　　枇杷能很好的帮助人们抵御病毒的侵扰，它能很好的帮助人体提高自身的抵抗力，预防四季流感。吃枇杷的方法也很简单，枇杷全身是宝，其果肉和枇杷叶都有很好的医用价值，吃果肉或是用叶子煮水喝都能抑制病菌的传播。

　　3.润肤护眼

　　枇杷中含有丰富的维生素B，对于保护视力和滋润皮肤有很好的效果，此外，枇杷中富含的营养物质对于促进孩子的良好发育有极佳的效果。

　　4. 补充营养，强身健体

　　枇杷中含有丰富的营养物质，食用枇杷可以增强人体抗病毒能力，减少被病毒侵扰的可能，还可以给人体补充丰富的营养物质。

　　推荐几款枇杷的食用方法：

　　1.枇杷叶生姜粥

　　原料：生姜8g，枇杷叶8g，米酌量，盐少量。

　　做法：枇杷叶洗干净，浸泡一会儿；米放进锅里加水，把生姜，枇杷叶放进米锅里；米锅放到炉上，用小火煮熬，煮熬至成粥状，放盐。

　　2.枇杷绿豆粥——清热止咳

　　原料：枇杷叶8g，玫瑰花5g，绿豆15g，海带15g

　　做法：同煮20分钟左右，放入适量红糖，稍煮。

　　3.枇杷西米粥

　　原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。

　　做法：枇杷洗净，西米浸涨；枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。

　　4.枇杷红果饮

　　原料：枇杷肉50克，红果30克，鲜藕20克，蜜糖适量，净水250克。

　　做法：红果、鲜藕洗净，切成小块，一起放入锅内；锅内放入净水，加入枇杷肉，上火煎成汁，去渣留汁，倒入杯中；将蜜糖放入枇杷汁中，不断搅拌均匀即可食用。