好吃又健康的养生菜，既是主食也是零食，软糯香甜营养非常高 ...

　　最近，孩子说他想吃一些甜点，家里的点心几乎吃完了。因此，对于母亲而言，她决定亲自制作低热量高营养的食物，全家人都喜欢吃！

　　我今天要介绍给您的食物是奶香椰蓉紫薯球。只听名字听起来不是很诱人吗？这种奶香椰蓉紫薯球具有柔和蜡质的味道和浓郁的牛奶味。关键不是增加体重，而是补充营养。非常适合老年人和儿童！它的主要原料是紫色地瓜，那么您知道定期食用紫色地瓜对我们的健康有什么好处吗？

　　紫薯富含纤维素，不能被人体吸收。它们可以促进肠胃蠕动并加速体内毒素的排出，从而预防便秘。紫色地瓜含有大量的粘液蛋白，可以提高免疫力并增强身体而不生病。紫色地瓜是一种很好的低脂，低热量食品，同时可以有效地防止糖分变成脂肪，有利于减肥，健美，多吃不会发胖。

　　这种奶香椰蓉紫薯球的做法很简单易学，新手也会做的！现在，让我们谈谈它的做法，绝对不要输给外面的甜点店。首先，我们必须准备配料，包括紫薯，椰子，蜂蜜，炼乳。

　　首先将紫薯放入蒸锅中，蒸去皮。将去皮的紫薯放入碗中。用勺子将压成泥。加入炼乳和蜂蜜，搅拌均匀。

　　取适量的紫薯泥并压扁，加入适量的豆沙包起来，然后逐个揉成紫薯丸。将椰子倒入盘子中，将紫色土豆球倒入椰子中，然后翻滚。

　　今天小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友关注一下！