健身腰带的6个作用，你都知道哪些?

　　健身腰带的作用有哪些?健身腰带是辅助性健身产品，常见于练习深蹲、举重者使用，使用者比较多，那么健身腰带的作用有哪些呢?今天就随亚洲形体老师来看看吧：

　　1、 健身带可以给肌肉加压

　　健身带能对肌肉施加一定的压力，调节运动力的平衡。在运动过程中，身体的新陈代谢加快，细胞中的水分增多，有膨胀的感觉。此时，使用健身带会对肌肉细胞施加一定的压力，减少细胞肿胀。

　　2、 健身带可以支撑腰部

　　相信绝大多数人都会因为用力过猛而闪回，健身带的功能之一就是支撑腰部，不会因为用力过猛而闪回。有一些功能性健身带，背部有金属板，可以有效地为腰部提供支撑，保护腰部不受伤害。

　　3、 健身带保暖

　　健身带的功能也是保温。在健身运动中，会有大量的出汗，而且绝大多数人在运动过程中不会穿太多的衣服，所以腰部散热容易让人受凉，腰酸背痛等就会出现，所以此时的健身护腰有一定的保温效果，使人的腰部更温暖舒适。

　　4、 健身带可以塑造身体

　　健身带的作用还在于强身健体，给肌肉一定的压力，燃烧大量的脂肪，有助于减肥和强身健体。如果你想让腰部看起来好看，你可以带上健身带来锻炼身体。当然，不建议长时间佩戴健身带。

　　5、 健身带能增强健身效果

　　使用健身带时，腰带会缠在腰部。因为有腰带的支撑，在呼吸时，腹部会挤压健身带，腹腔的内部容积会变小，腹部的气压也会增加，所以在深蹲举重时，可以在举重前不动，从而提高健身效果，提高训练效果。长期锻炼会使你的健身表现更好。

　　6、 健身带可以增加健身次数

　　我们已经提到了健身带的好处，它可以提高健身效果。因此，如果同样的体重，同样的背压，完成健身的次数会更多。

　　健身带有什么功能？健身带能增加“腹压”，增强脊柱和核心的稳定作用，保持腰、脊柱的中性，不弯曲，降低运动损伤的风险。