经常有人问小编,哪些食材的热量低,让给推荐一下,生活中,想要减肥的人很多,饮食上着手的话,一定要吃对食物,今天呢,小编要为大家分享一道刮油菜,它就是大葱和鸡蛋一起炒,色香味俱全,很适合胖人食用,接下来,一起来看看吧。 大葱加此物一起炒,排出体内毒素,口臭消失,刮油瘦肚子,3块钱成本。说起大葱,很多人认为葱只是配菜,只能能当主菜炒呢,其实呢,大葱可以当主菜,吃起来很清香可口,大葱中的营养很丰富,常吃对身体好,喜欢的话,不妨和小编一起学习下做法哦。 做这道大葱炒鸡蛋的话,我们先把主要的食材准备好,大葱一把,鸡蛋2个,盐适量,胡椒粉少许,食用油适量。 1,首先,将买回来的大葱外表处理下,洗洗干净后,切成小段,放在一边即可。 2,再把鸡蛋打碎在碗中,搅拌均匀即可。 3,热锅后,倒上适量的食用油,然后把鸡蛋液放进去,煎熟后,装盘备用。 4,再次倒入少许的食用油,放上大葱快速的翻炒,炒到断生的时候,放入鸡蛋,盐,胡椒粉进去,继续炒到入味,就能关火了。 是不是很简单呢,厨房小白也可以试试哦,大葱炒鸡蛋有刮油洗肠的作用,成本很低,吃起来又很香,大葱有独特的味道,可以提味,可以和不同的食物搭配,营养高,很好吸收。 另外,大葱中的辣素很丰富,经常吃一盘,能够排出自身的毒素,还能预防感冒等,清肠瘦肚子,又能给身体提供营养价值,血管变得干净通畅,身体也轻松。 |
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