早上空腹“禁吃3物”，相当于在“喝油”，小心“大象腿”！ ...

　　对于现在的人来说，很多人都有了不吃早餐的习惯，或者是对于早餐有随便应付的习惯，不管早餐怎么吃，也一定要记住早上空腹“禁吃3物”，相当于在“喝油”，小心“大象腿”！

　　油条

　　现在的很多女孩子都比较喜欢有一个好的身材，而大多数的人却总是拥有一个良好的脸蛋，而出现了大象腿的情况，着实让人苦恼，而早餐的饮食习惯有很大的关系哦，因为油条是经过油炸而来，其热量是非常大的，经常食用就会引起脂肪堆积，出现肥胖的现象。

　　牛奶

　　牛奶是非常有营养的一种饮品，很多人都喜欢喝，毕竟可以给身体带来一些好处，而且可以补充身体所需营养，尤其是早餐可以给身体提供全天营养的60%作用，所以早餐很重要，虽然牛奶很好，但是要知道牛奶不能空腹食用，会引起浪费，而且还会引起脂肪堆积哦。

　　冷饮

　　冷饮对于现在的人来说是非常有诱惑力的，尤其是在夏季更是非常的受欢迎，然而现在的冬季家家户户都有暖气的，加上天气比较干燥，所以冷饮依然非常的受欢迎，但是早餐的时候不能用冷饮来代替温开水哦，不仅会导致脂肪堆积，而且还影响宿便的排出哦。