遭受便秘困扰？多吃这5类食物，助你润肠通便，立马见效~

摘要: 　　每次上厕所都得蹲个半天，还啥动静都没有？便秘这个问题困扰了很多人，该怎么治疗便秘呢？其实饮食调理很重要，多吃这些食物，改善便秘，润肠通便，让你摆脱困恼~　　1.瓜子　　瓜子，性温，味甘，入大肠经，富 ...