昔日“天使超模” 如今却因爆肥21斤被维密踢出局？

　　每一个瘦下来的女生都是狠角色

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　　每一个瘦下来的女生

　　都是狠角色

　　姐妹们，最近看到刷爆朋友圈的段子：

　　“你的内在美是靠近你才可以看见，但是你的外形是否优美，隔着五米远都能看得见”。

　　不信的话，看看这这几幅图？

　　▲ 艾琳曾称霸维密，因发胖后业务水平下降，12年就被维密开了，如今跑来中国捞金，可惜身材已经让人不忍直视

　　▲ 小鲜肉胖成200斤中年大叔

　　▲ 朴信惠瘦下来后，颜值飙升300%，变身韩国“男神收割机”

　　老实说！谁不想拥有杨柳细腰、魔鬼身材，随便一拍都是性感写照，可以在别人羡慕的目光中，目不斜视地昂首阔步。

　　曾是120斤的我就懂得胖的心酸：

　　10年前我刚毕业，家里人担心我嫁不出去，频繁安排相亲，可是对方一见到真人，结果都无疾而终......

　　我爸甚至对相亲的人说：“我家什么都准备好了，我女儿除了外形不行，其他都挺好的”。

　　听到这句话，我当时懊恼极了，为什么追求爱情变得如此卑微？连我的爸妈也受到莫须有的委屈，显得低人一等！

　　于是，我决定给所有人一记完美反击——减肥。

　　结果如何？我走过很多路，踩过无数的坑，才让体重平稳健康地下降， 先来看个震撼对比图。

　　▲ 减肥前120斤vs 减肥后90斤

　　这减掉的30斤，改变的不单单是我的身材，还有我的人生。

　　有一句话，很经典：“连体重都控制不了，何以控制人生”，现在我的人生，不需要任何人来操心。

　　如果你也想有效瘦下来、变得更美，驾驭XS码衣服，养成“吃多了也不胖”的易瘦体质？

　　不妨看看我学到的——风靡大半个娱乐圈的暴瘦有氧操，每天15分钟，让你一个月瘦出8斤，我希望你能少走弯路，跳出自信人生！

　　先简单介绍一下，我叫美猫。

　　美猫

　　世界小姐塑形私教

　　FTN体型管理专家

　　国际ACI认证营养导师；

　　美联瑜伽RYT200认证导师；

　　keep健身平台签约博主

　　号称“最具说服力的健身博主”

　　今日头条健身领域优质签约作者

　　虽然长得不算漂亮，但我是健身圈的励志头号种子，也曾是指导过世界小姐、冉莹颖等一众明星健身的教练。

　　▲ 我曾帮世界小姐颜毓成功塑身

　　我有11年健身经验，为了学习最前沿的健身知识，我每年大约自费10万系统学习，甚至远赴英国、印度，师从Ashtanga掌门人，相继考取了国际ACI营养导师，FTN体型管理专家，美联瑜伽RYT认证导师等证书。

　　除了是最大健身平台KEEP小有名气的签约博主，我还有幸被网友称为“最具说服力的健身博主”。

　　我自创出一套科学有效的暴瘦有氧操，至今已经帮10000+学员瘦身成功，媲美维密私教。

　　▲ 和维密私教同台给学员做指导

　　你也想跳着跳着就瘦了？

　　每天只花15分钟，坚持一个月

　　不辛苦、不节食，轻松瘦8斤

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　　胖女孩的绝地反击

　　三个月从120斤瘦到90斤

　　刚认识我的朋友，第一印象都说我娇小纤瘦，甚至以为是天生的“易瘦体质”。

　　事实上，正如前文大家所知，我曾是自卑到谷底的大胖妞，属于喝口水都会胖的体质。

　　一到了初升高中，面临考试压力，我更开始放肆地吃吃吃，导致体重一发不可收拾......

　　吃吃吃是挺幸福的，但，一胖毁所有。

　　我喜欢过一个男生，我俩很投契，随便找个话题都能聊得很嗨，我使出一个眼神他就懂我的心思。原以为他是特别的，不介意我的胖。

　　直到有一晚，他兴高采烈和我说喜欢上新来的同事，求我支招......我才发现，原来我们只是铁到不行的好哥们。

　　后来经历过一场场相亲失败，我开始懂得，没有人愿意通过糟糕的外表，来了解我美好的内心。

　　▲ 120斤的我，宽松款穿出紧身衣的既视感

　　那时我下定决心要瘦下来，之后3个月里，能说得出来的减肥方法，我几乎都尝试过。

　　可惜现实是，我踩了无数的坑：

　　o 21天苹果减肥法：一天三顿，每顿一个苹果，坚持21天后瘦了10斤，但22天开始正常饮食，一周后复胖13斤，脸上一点血色都没有；

　　o 每天坚持跑10公里，1小时机械锻炼，但辛苦得透不过气，意志力崩塌，5天后就放弃了；

　　o 我还试过打激素瘦身，然而导致内分泌出问题，身体机能变得更差了......

　　看见我那张为了减肥蜡黄的脸，我决定不再过激减肥，恰好这期间，我在网上看到有明星跳减肥操。

　　这简单的动作，轻快的音乐，老师们火辣的身材，嗯，是心动的感觉。

　　还有生了3胎、产后恢复极快的小S，身材火辣得很。

　　秘诀就是跳减肥操，很早以前，小S的减肥方法从不消耗自己的意志力，只会越跳越快乐，越跳越上瘾！

　　▲ 小S在减肥期间，每天都会坚持跳操

　　这减肥操成功引起我的注意，于是我不再盲目训练，而是先系统学习。

　　我读了大量外国的瘦身研究报告和文献，研究身体运行机制，如何科学饮食等等。光是学习和记录的笔记本都有五六本。

　　▲ 所以在以往的课程中，我都爱从科学的角度出发

　　与此同时，我还花重本学习了高效燃脂的HIIT运动，重新改良出一套高效减肥操。

　　为何要结合HIIT？来看看这组数据