天气变冷，给孩子做的两道菜，滋补养胃，能增强免疫力头脑聪明 ...

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　　大家好，今天给大家推荐两道营养菜。天气变冷，给孩子做的两道菜，滋补养胃，能增强免疫力头脑聪明。1.萝卜烧肉，这道营养菜是由白萝卜和猪肉两个主要食材搭配烹饪而成。白萝卜有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;，白萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;。萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。白萝卜对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。促进人体内食物中的淀粉与脂肪的快速分解，能加快食物对这些营养成分的吸收和利用。还能抑制胃酸分泌，加快肠胃蠕动，更能清理肠胃中积存的毒素，平时经常食用，能让人体的消化能力明显提高。2.双椒鹌鹑蛋，这道营养美食是由青椒，辣椒和鹌鹑蛋三个主要食材搭配烹饪而成。鹌鹑蛋有一个很重要的功效就是补脑，因为鹌鹑蛋里面含有很高的卵磷脂和脑磷脂，这些都是可以帮助促进脑细胞生长和发育的，可以帮助促进智力的发育，经常吃鹌鹑蛋可以让人越来越聪明。B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2含量是鸡蛋的2倍，是生化活动的辅助酶，促进生长发育鹌鹑蛋里面含有丰富的微量元素，可以直接作用于中枢神经，可以提高中枢神经的功能，也可以预防出现神经衰弱的情况，平时多吃点鹌鹑蛋还可以改善失眠，还可以减轻睡眠多梦和睡觉之后容易惊醒的情况。可以增强人身体的免疫力，提高身体的抗过敏能力，预防过敏的情况发生，还有因为过敏导致的瘙痒和丘疹，多吃鹌鹑蛋，可以有效的缓解。

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