女性爱美，多吃以下3种食物，补充胶原蛋白、延缓衰老

　　女人天性爱美，各种美容产品都是女人的最爱，但是女人要美，还是要由内到外散发出来才足够美，借助外力会改变皮肤状态，但是内里调养效果才会更好。经常吃以下几种食物，调养女性的内里，让女性更年轻。

　　鹌鹑蛋

　　鹌鹑蛋看起来小巧玲珑的，但是富含蛋白质和卵磷脂，有活血化瘀的功效，还能帮助女性将体内毒素快速排出，有调经养血的效果，能平衡女性内分泌，营养价值比鸡蛋高，而且还容易消化吸收。

　　桃胶

　　桃胶越来越受到女性朋友的欢迎，因为它在养颜美容方面有着独特的功效。它营养丰富，胶原蛋白含量非常高，能让女性皮肤更加光滑有弹性，满满的青春气息。还能调理身体，让提高身体抵抗力。

　　皂角米

　　随着年龄的加大，女性衰老的迹象会越来越明显，其实是因为女性体内雌性激素分泌越来越少导致的，如果雌性激素可以得到有效补充的话，就能有效延缓衰老，让皮肤更年轻更有弹性。而且，皂角米营养价值丰富，能够提高人体免疫力，让女性身体更加年轻健康。

　　食疗调理身体可以让女性由内而外年轻态，以上几种食物不妨多吃一些，年轻更有保障。