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失眠时器官比你更痛苦!学会这3招,沾床就睡,保护心肝脾肺肾 ...

2018-10-27 23:51| 发布者: | 查看: 267| 评论: 0

摘要: 失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人?看它时针走,看它繁星转,看它日升起……更有夜半惊醒再难入睡者,长夜尽是孤独!你是否存在睡眠问题,不妨用美国睡眠协会发布的 “睡眠质量建议”自测一下。1、能30分钟内入睡在晚 ...

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