这些都不靠谱！点击 get 正确避孕知识>>

　　以下文章来源于春雨健康科普 ，作者春雨医生

　　成年人的浪漫爱情，浓情蜜意难以自持，在看电影、逛商场等约会之后，往往还会发生些不可描述的事情。

　　（图源：图虫创意）

　　但如果不想在一夜温存之后，多出个意料之外的宝宝，就得做好避孕措施。

　　可是，并不是所有的避孕方法都是有效的，像安全期避孕法、体外射精法、哺乳期避孕法……这些方法看似很有道理，实则都是大坑。

　　这些都是避孕误区

　　我们知道，女性受孕的过程，是精子与卵子相结合的复杂生理过程，而避孕的本质，就是阻止精子与卵子相遇，阻止受精卵形成。

　　但是女性的排卵和男性的射精都是复杂过程，受多种因素影响，很多人只知其一不知其二，采取 " 简单粗暴 " 的避孕方法，就很容易搞出小生命。

　　安全期避孕法

　　安全期避孕法基于自然避孕，其原理是一个月经周期中女性只排一次卵子，其寿命约 1 天，精子最多可存活 5 天，因此，理论上来说，一个月经周期内只有 6 天是易孕期（又称为危险期），其余时间均为不孕期（又称为安全期）。

　　有些人根据月经周期推算，认为月经后第 10~16 天是危险期，其余时间都是安全期，或者认为月经前 7 天、后 8 天是安全期。

　　但实际上，绝大多数女性（90% 以上）的月经是不规律的，排卵时间受饮食、情绪、健康状况等各种因素影响，也是不固定的，即使是刚刚来完月经，无措施同房也可能导致怀孕。

　　因此，安全期避孕法只是听起来安全，实际上相当危险。

　　（图源：图虫创意）

　　体外射精法

　　体外射精是指在羞羞过程中，即将发生射精时，将阴茎抽出，使精液射在伴侣体外的一种方式。

　　实际上，在性兴奋不断攀升的过程中，男性生殖系统中的各种腺体分泌就已经活跃起来了，在射精发生之前，就会有分泌液和部分精液溢出尿道口并进入女性生殖道，这其中就有一些 " 心急 " 的精子。

　　而且即将射精和射精是一个连续的过程，其间隔时间极短，这需要男性保持高度警觉，如果不能及时拔出，就会使部分精液留在女性生殖道内。

　　另外，如果长期使用体外射精方法避孕，对男性生殖健康也会造成影响，可能会引起前列腺炎、早泄、阳痿、性冷淡等疾病。

　　哺乳期避孕法

　　理论上来说，母乳喂养确实会推迟月经恢复，但产后排卵恢复时长与母乳喂养方式（是否全母乳）、喂养间隔、营养情况及遗传因素等都有关系，有统计显示，最早产后 14 天就可发生排卵，全母乳喂养可能会推迟至 59 天，而且恢复排卵可早于恢复月经。

　　而且，哺乳期女性的子宫处在小而软的状态，如果意外怀孕需要人工流产，更易发生子宫穿孔及产后出血等情况，有调查显示哺乳期占高危因素人工流产的 19.98%。

　　因此，即使是在哺乳期，即使还没有恢复月经，一旦发生性生活，也要采取一定的避孕措施。

　　吃药还是戴套？

　　科学有效的可逆性避孕手段主要包括两大类，一类是激素避孕方式，如避孕药、避孕针、皮下埋植、LNG 宫内节育器（俗称激素环）等，非激素避孕方式则包括避孕套、含铜宫内节育器等。

　　（图源：图虫创意）

　　男用避孕套和短效避孕药是年轻人最常接触的避孕方式，其中男用避孕套的失败率在 2% 左右，短效避孕药的失败率小于 1%，但在实际应用过程中，避孕套的失败率约在 18%，短效避孕药的失败率约在 9%。

　　这主要是因为使用过程中，可能存在套套破了、快射精再戴套，以及避孕药漏服等情况。

　　避孕套的避孕原理非常简单，就是通过物理屏障，不让精子进入女性生殖道内，但使用过程中要注意操作规范：

　　1. 选择适合自己尺寸的避孕套：太大容易脱落，太紧容易破裂；

　　2. 选择正规厂家生产的避孕套，使用前先看看其是否在保质期内、有无破损；

　　3. 打开前先将避孕套挤至包装袋的一侧，再小心撕开避孕套的包装，不要使用牙齿或剪刀打开，以免损坏避孕套；

　　（图源：图虫创意）

　　4. 取出后先确定正反面，捏紧避孕套前端的小泡，挤出空气后再佩戴，如果戴反了要换一个新的重新戴，不要翻过来继续使用；

　　5. 佩戴后，一定要将避孕套展开并套至阴茎末端，注意动作轻柔；

　　6. 射精后，需要握紧避孕套的边缘，小心地将阴茎从伴侣的阴道中抽出。

　　此外，还需要注意，在性器官接触之前，就要戴好套套了，先蹭蹭再戴上，或先进去、中途再戴上都是危险的；而且每次佩戴一个避孕套就可以了，一次戴两个并不会更安全，还会增加破裂风险。

　　（所以说 " 双管齐下 " 不一定效果更好 / 图源网络，侵删）

　　复方短效避孕药中含有雌激素和孕激素，每天按时服用，可以让身体处于类似怀孕的激素水平，大脑就会误以为你怀孕了，进而卵巢停止排卵。

　　短效避孕药的每片剂量很小，维持时间很短，因此需要每天服用，常见的短效避孕药是 21 片一盒的剂型，服用方法是女性从月经第 1 天开始吃第 1 片，每天吃 1 片，连续吃 21 天，停 7 天，再开始每天 1 片、连吃 21 天、停 7 天……

　　虽然短效避孕药的避孕成功率更高，但相较于避孕套，它不能预防梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病等性传播疾病，而且服药初期可能产生类似早孕的不适感，如恶心、腹痛、头痛、抑郁等；另外，长期服药可能增加血栓风险，虽然发生率非常低。

　　因此，性伴侣不固定（这样不好，要洁身自好），或者有深静脉血栓形成风险，BMI ≥ 30，吸烟史，先兆性偏头痛、高血压等情况的话，还是避孕套更适合自己。

　　（短效避孕药 / 图源：春雨商城）

　　在避孕药中，还有一种常见的是紧急避孕药，紧急避孕药由单剂量的孕激素（左炔诺孕酮，1.5 毫克）或抗孕激素（醋酸乌利司他，30 毫克）构成，这两种药物都通过阻止或延迟排卵起作用。

　　紧急避孕药应该无保护性行为后尽快服用（最好 24 小时内），醋酸乌利司他需要在发生性行为 5 天内服用，而左炔诺孕酮则需要在 3 天内服用。

　　紧急避孕药具有副作用大（阴道出血、呕吐、腹痛、头痛、眩晕等）、失败率高（有效性 85%）的特点，只能作为事后补救措施，不能作为常规性避孕方式。

　　除了以上这些方式，宫内节育器和皮下埋植等方式也能起到长期有效的避孕效果，当然，还有一种方式，避孕效果 100%，那就是：禁！欲！

　　（让我看看谁是单身狗？/ 图源网络，侵删）

　　最后，祝天下有情人终成眷属 ~

　　参考文献：