疫情宅家只长胖，不长个？孩子的成长黄金期如何把握住？

　　春夏季本是孩子们成长黄金期，但由于疫情影响，今年很多孩子们也经历了一段居家生活。家长各种营养盛宴轮番上阵，孩子们的体重也确实挺给家长面子的，可是看看身高，却没啥变化。同时夏季天气炎热，孩子们户外活动有所减少，不少家长开始焦虑了：

　　长期宅家 + 户外受限，会不会影响孩子身高发育？

　　对此我们该如何科学应对？

　　我们来听听首都医科大学附属北京友谊医院的儿科主任医师王翠玲的解答吧！

　　怎么样，听了王主任的分享，是不是掌握了孩子成长方面的更多知识了？疫情宅家，对于如何帮助孩子成长，也有了更深的感悟，现在参与《妈咪爱钙维 KD 咀嚼片》公众号活动，就有机会赢取消毒柜、小熊盲盒、洗护用品等海量饕餮大礼！

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　　活动时间：2022 年 7 月 12 日 ~7 月 18 日 12：00

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　　知识点总结

　　王翠玲主任指出，户外光照是可以促进身体对维生素 D 的合成，从而促进血液对钙的吸收，同时增强体质，提升免疫力。而促进增高的最终因素则是补钙入骨，只有真正有效地补钙，让骨骼去锁住钙质，才能更好地促进增高。

　　骨骼就像钙银行，存入的钙够量，骨骼才能更加强壮。钙进入骨骼，完成钙沉积，促进骨组织矿化，才算是真正发挥对骨骼生长的作用。

　　骨组织中有种蛋白叫骨钙素，羧化后的骨钙素的主要作用是和血液循环中的钙及羟基磷灰石结合，促进骨组织矿化，提高骨细胞活性，提高骨密度，促进骨骼发育，通俗来说就是让钙沉积长成坚硬的骨骼。但这个叫骨钙素的蛋白是维生素 K 依赖性蛋白，需要维生素 K2 激活骨钙素，它才能完成羧化反应、继而发挥作用。

　　人体通过膳食获取维生素 K2 的量很少，主要由细菌合成，存在于纳豆、豆腐、奶酪等发酵食品。所以提醒广大家长们，疫情居家户外活动减少，要重视补充维生素 D 弥补光照缺失，也不能忽略维生素 K2 的补充，越来越多的临床研究表明，维生素 K2 在骨组织代谢中发挥着重要作用！

　　为了骨骼钙银行的富足，家长们给孩子补钙的同时需要补充维生素 D 促进钙吸收，更要补充维生素 K2 将充足的钙存入骨骼。比如妈咪爱钙维 KD 咀嚼片同时含有碳酸钙、维生素 D3、维生素 K2，三效合一钙，科学补钙，补钙入骨，真正实现钙被骨骼有效利用。

　　《妈咪爱新钙念课堂》是一档关注儿童青少年成长发育的科普节目，将不定期邀请权威儿科专家来和家长们一起分享，讨论孩子们的成长钙事。

　　我们下期见 ~

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