为什么“八小时睡眠论”不科学？

摘要: https://video.pearvideo.com/mp4/adshort/20220602/cont-1764068-15889601_adpkg-ad_hd.mp4从小我们就经常被灌输这样的道理：「理想」的睡眠时间应该是8个小时，而且是连续的8个小时。但这种说法真的科学吗？ 来源 ...