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做事总想放弃、睡眠障碍、难以集中……如何好好照顾自己？| 压力管理图解指南 ...

2021-1-30 00:14| 发布者: | 查看: 165| 评论: 0|来自: 头条网

摘要: 　　工作或学习时总想放弃、对自己的评价总是非常苛刻、对未来非常担忧、注意力不集中、睡眠障碍……这些都可能是压力带来的负面影响。　　在这个充满挑战的时候，我们该如何识别自己是否正承受压力？该如何照顾好自 ...

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