大家好,我是健康科普范医生。生活中我们大家都很忙碌,每个人为了生计,都在辛苦的奔波着。久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。 对身体极好的3种食物,健胃消食,促进排便,美容养颜气色好 木瓜甜美可口、营养丰富,有百益之果”、水果之皇”,营养丰富,具有消食,驱虫,清热,祛风的功效; 主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。木瓜还有很多好处,可以疏通血管, 山楂被称为消食降压的“胭脂果”。性味酸、甘、平、微温。果实含山楂酸、鞣质、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、黄酮甙等,不仅酸甜味美,能促进消化液的分泌,增进食欲,帮助消化,还有许多保健方面的功效。山楂有降低血清胆固醇、降低血压等作用,能疏通血管,预防血管疾病。 花生,学名落花生,是最常见的一种坚果,花生有非常多的养生保健功效,不管大人还小孩食用对身体都有好处。花生含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等,常食用可以美容润肤,健脾养胃,让肌肤富有光泽。含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇,可以疏通血管,降压减脂,预防血管疾病。 |
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