女性经常吃此物，排垃圾毒素，色斑淡了，皮肤细腻了

　　女性经常吃此物，排垃圾毒素，色斑淡了，皮肤细腻了

　　紫薯中含有丰富的钾元素、水溶性膳食纤维，对于消除水肿有很好的帮助，食用后能够增加肠道的润滑程度，可以清理肠道垃圾，刺激大肠蠕动，帮助身体排出毒素，燃烧脂肪，肠胃也更健康。

　　紫薯不但含有丰富的维生素和氨基酸，还含有大量天然花青素，它们是天然的抗氧化成分，能清除人体内的自由基，也能延缓人体心血管衰老，增强血管弹性，促进血液循环，能让人们的血管处于年轻状态，可以有效减少多种心血管疾病的发生。

　　紫薯中有大量的抗氧化剂花青素和维生素C，花青素除了能保护视力之外，还能够有效改善肌肤弹性，加上维生素C的护肤功效，适量的吃紫薯能够起到延缓衰老，减少皱纹、色斑的生成，保持肌肤健康的功效；女性经常吃紫薯，排垃圾毒素，色斑淡了，皮肤细腻了。

　　大家喜欢吃吗？