孩子多吃的“下饭菜”，简单易学，爽口鲜香，一块钱炒一盘 ...

　　如果孩子们在生活中经常吃一些有营养的食物，这对他们自己的健康是非常有益的，也可以帮助身体成长和发展。今天介绍的菜是回锅豆腐。它不仅易学、清爽、芳香，而且油炸一美元，营养丰富。孩子们经常吃得更好，发育得更健康!

　　豆腐营养丰富，其中钙含量丰富。与牛奶相比，豆腐所含的钙更适合中国人的体质，更有利于消化吸收。经常吃豆腐的孩子骨头发育得更快，长得更高更壮。豆腐含有大量的矿物质和微量元素，可以帮助儿童增加食欲。

　　豆腐有很好的健脑的效果,还可以抑制胆固醇的摄入量,从而有效地降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白在人类血液,不仅可以预防结肠癌的发生对常见的心血管和脑血管疾病也有很好的预防作用,这有利于健康和长寿。

　　豆腐由大豆制成，富含大豆异黄酮，能有效调节乳房对雌激素的反应，从而有效降低女性患乳腺癌的风险。经常吃豆腐还可以预防结肠癌、肺癌、胃癌等的发生。

　　想要每个人有很好的抵抗力，就要注意日常的食物，好了，小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友记得关注一下！