肥而不腻酸辣爽口，不油腻还开胃，一盘能吃三碗饭

　　儿童身体发育较快，如果不能吸收充足的营养就会出现贫血，会出现体质虚弱等多种不良症状，而在日常生活中多让儿童吃猪蹄子，就能吸收丰富营养，而且能补益气血，能防止他们在发育过程中出现缺铁性贫血，对维持儿童身体健康和促进儿童身体发育都有很明显的好处。今天为大家分享的家常菜是：醋椒蹄花，营养丰富，好吃到不行，一起来看看它的做法吧！补充营养

　　猪蹄子是一种营养价值极高的美味食材，儿童在吃了猪蹄子以后，能为身体补充丰富蛋白质和多种氨基酸，还能让人体吸收一些矿物质，它对维持儿童身体健康和促进儿童身体发育都有很大好处。补钙壮骨

　　儿童正处于身体发育的关键时期，这是他们骨骼发育较快，需要补充充足的钙，如果体内钙质不足，就容易影响儿童正常发育，而且会让他们出现骨关节疼痛和抽筋等多种不良症状，而在日常生活中上儿童多吃一些猪蹄子就能为身体补钙，能防止他们身体出现缺钙，也能促进骨骼发育，能让他们长的更高。增强免疫力

　　儿童多吃猪蹄子还能提高身体的免疫力，因为猪蹄子中含有的蛋白质和氨基酸等物质，在被儿童身体吸收后，能加快儿童身体内免疫球蛋白合成，并能促进他们免疫系统发育，能让他们身体的免疫功能明显增强。醋椒蹄花的做法

　　材料：猪蹄、盐、味精、料酒、葱段、姜块、盐、味精、蜂蜜、生抽、醋、小米椒末、藤椒油做法：1、把猪蹄放开水锅里加盐、味精、料酒、葱段和姜块待小火煨至猪蹄熟透时，捞出来剔去骨头，放凉后切成厚片。2、取盐、味精、蜂蜜、生抽、醋、小米椒末、藤椒油放入碗调成味汁再浇在盛有猪手的器皿内，撒上葱花即成。我是姚哥乡村行1，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！!