“湿气重或百病生”，多吃这些食物，排出体内湿毒

　　“湿气重或百病生”，多吃这些食物，排出体内湿毒，或比拔罐强多了！

　　1、地瓜干

　　经常吃地瓜干有润肠通便的作用。而且地瓜干也很适合正在减肥的人食用，因为它热量低，但是营养很丰富，经常吃或许还可以帮助排除身体湿气，缓解便秘的情况。

　　2、马齿苋

　　马齿苋不知道大家熟悉吗？它是可以帮助我们解毒、清热的好食物。而且对于湿气过重的人来说，在平时如果可以经常喝些马齿苋泡的茶，还可以起到祛湿排毒的效果，效果或比拔罐强多了。

　　3、薏仁

　　很多人都知道薏仁有祛湿的功效。其实确实是这样的，它可以帮助我们排出人体多余的水分。因此建议那些总被湿气困扰的人，可以在生活中经常喝些薏仁水，排出体内湿毒，或比拔罐强多了哦。

　　4、山药

　　如果大家想要更好的排出体内的湿气，山药也是不错的选哦。山药包含的营养物质，可以帮助大家健脾养胃，如果脾胃健康了，自然体内的湿气就很容易排出去了。俗话说“湿气重或百病生”，若是湿气也可以很好地排出去，身体自然也会越来越好了。

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