想长寿要多吃的食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多

摘要: 　　海带营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙磷铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2烟酸以及碘等多种微量元素，海带性味咸寒无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，常吃不光 ...