每天可以坚持吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,好吃不贵! 菜苔 菜苔中含有丰富的营养,可以促进身体正常代谢,也能提高身体机能,对提高人体抗病能力有很大好处。含有的蛋白质和碳水化合物以及维生素等营养成分都能快速被人体吸收和利用,能满足人体正常代谢的需要,还能提高人体各器官功能,对维持人体健康有很大的好处。不但能吸收大量的纤维素还能吸收一些天然果胶,能加快身体内毒素排出,也能减少一些有害物质在人体内堆积,所以菜苔不但能清肠排毒,还能起到润肠通便的重要作用。菜苔中含有一些天然多糖和多种人体必须的营养成分,能提高身体机能,延缓人体衰老,还含有一些花青素和维生素E以及微量元素硒,所以女性常吃此菜,多贵也别省,排出毒素污血,子宫干净,皮肤更细腻。 香蕉西葫芦 香蕉西葫芦的营养十分的丰富。含有丰富的维生素,葡萄糖,钙,蛋白质等营养物质!西葫芦皮非常薄,果肉厚,可以荤食也可以素食。西葫芦有清热利尿,润肺止咳,消肿等功效。香蕉西葫芦所含卡路里极低,纤维含量丰富,非常适合作为减肥或节食期间的食物首先。半个西葫芦左右已经可以让人有饱腹感,但真正摄入的卡路里并不高,能够很好满足食欲,又不增添过多热量。 木耳菜 木耳菜的营养价值是非常高的,下面我们来一起了解一下木耳菜有哪些食用功效吧。木耳菜,有清热解毒,去毒素,排毒素,防乳腺癌,排污血,清理身体堆积毒素的功效,能治疗阑尾炎,可补血美容,清热解毒,凉血,消痈排脓,祛瘀止痛等。 |
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