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为什么阿根廷女性,爱吃肉也不胖?保持身材的秘诀,不妨了解下 ...

2019-9-9 21:41| 发布者: | 查看: 173| 评论: 0

摘要:   阿根廷被称为肉食者的天堂,阿根廷人每年大概吃114斤的肉,也是世界上肉消耗量最高的国家。一听到吃很多肉,人们想象的阿根廷人形象,不是肥头大耳,就是有一个抢镜的大肚腩。但事实上阿根廷人很少有胖子,阿根 ...

  阿根廷被称为肉食者的天堂,阿根廷人每年大概吃114斤的肉,也是世界上肉消耗量最高的国家。一听到吃很多肉,人们想象的阿根廷人形象,不是肥头大耳,就是有一个抢镜的大肚腩。但事实上阿根廷人很少有胖子,阿根廷也是人们公认美女最多的国家,女性的身材很完美,也是别人羡慕的对象。

  为什么阿根廷女人,天天吃很多肉也没变胖?

  阿根廷人爱吃肉闻名世界,阿根廷的烤肉也是公认的美食,但阿根廷女性怎么就吃不胖呢?其实,阿根廷女人维持身材的秘诀很简单就是运动,从科学角度来说,一般人常用的节食减肥方法,只能维持目前的体重,并不会让身材变瘦。而且,阿根廷是出了名的美女国家,每年都会有选美比赛,在加上阿根廷的男女比列失调,为了提高自己的竞争力,阿根廷美女从小就知道要运动保持身材。

  何况,阿根廷女性虽然每天吃很多肉,但是吃的大多数是牛肉,牛肉是一种长肌肉的肉食。热量属于适中,人们在吃过牛肉后只要坚持锻炼消耗热量,是不会长胖的,反而会让身材线条更好看。可以说导致人们发胖的原因,饮食在里面只占一小部分,更多的还是因为人们不运动从阿根廷美女的身上就能知道了。

  阿根廷女性是怎么保持好身材呢?

  注重力量锻炼,阿根廷女性的美是那种健康的美,不是弱不禁风的感觉。就是因为她们锻炼身体做的运动,更注重力量锻炼,不只是单纯的有氧运动。比如,负重跑步,甩绳,举铁和仰卧起坐等,都是有氧和力量相结合的运动,让肌肉保持紧绷的状态,身体线条也会更完美。而国内女性不到万不得已,不会选择去运动,更多的是愿意不吃食物减肥。当然,减肥效果不怎么好,也很难有一个好身材,其实要想身材好,不妨试一试阿根廷女性保持身材的方式。

  多喝葡萄酒和茶,是阿根廷女性最常做的一件事,在阿根廷葡萄酒的销量非常好,阿根廷人也是每顿饭离不开红酒。吃烤肉的时候,必须要搭配葡萄酒,缓解油腻增加食欲。葡萄酒里的酒精度数不高,也是人们公认的美容饮品,当然不能喝太多,每次喝酒杯的三分之一就好。

  还有,她们也喜欢在吃过肉之后喝茶。茶和红酒在她们看来,有促进脂肪分解作用,也能减轻身体负担,就算吃肉也不用担心自己会变胖。何况,多喝茶补充水分,也能加快新陈代谢,帮助身体快点消化这些肉食,排出多余的垃圾,对维持身材有效果。

  这些才是阿根廷女性怎么吃也吃不胖的秘密,如果,你也能跟着她们一起这样做,拥有魔鬼身材也不是没有可能。不过,女性脂肪天生就比男人多,不要过度减肥,体重控制在标准体重上下百分之十就足够了,太胖和太瘦都不利于身体健康。



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