中年人想要身体好，不妨多吃3种食物，美容养生、有益健康！ ...

　　中年人想要身体好，不妨多吃3种食物，美容养生、有益健康！

　　南瓜尖

　　南瓜藤对人体具有很好的作用，含有丰富的营养成分，经常食用南瓜藤能为人体补充能量，同时果胶有很好的吸附性，能黏附体内细菌毒素和其他有害物质，如铅、汞等重金属和放射性元素，起到解毒作用。南瓜藤治疗泌尿系统结石有一定的作用，南瓜藤含有丰富的粗纤维，可以帮助肠胃促进消化，能够帮助更好的吸收摄入的食物，有利于治疗便秘。

　　竹笋

　　含有特有的氮性物质，保持了特有的清香，可以起到开胃的功效，分分钟治疗你的食欲不振。除此，竹笋低脂、低糖，非常适合清爽的春季食用，不会长肉，小仙女可以放心食用了。

　　马齿苋

　　民间俗称马蜂菜，是一种特色野菜，这种野菜只要到了春天，万物复苏，它能一直生长到冬天，它的生命力极为顽强，只要你想吃，在农村提田地里面随处都有。相信大家都吃过马齿苋，它吃起来非常脆嫩，滑滑的，有些酸涩，其实口感并不算好，但胜在是野菜，人们现在都喜欢尝尝“野味”，而且它还具有一些食用价值，可以杀菌消炎、降血压、延缓衰老，而且还散肺热，具有排毒的功效。