三伏天千万不能再吃它了！为什么呢？

　　2019年的三伏天，

　　从7月12日开始到8月20日结束，

　　期间暑、湿、热三气当道，

　　是人体最易生病的日子，

　　也是养生防病、冬病夏治的好时节，

　　三伏天过好，一整年不生病，

　　尤其注意不能吃它！

　　暑夏季要特别注意要少吃冰饮雪糕

　　肯定有人会问小美，

　　入夏都不让吃雪糕，

　　会不会太残忍了点？

　　确实残忍，但是对不起，

　　不只是“雪糕”，

　　所有寒凉之物都不要吃！

　　夏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。这也是为什么春夏气温升高了，反而要养阳的原因。

　　三伏天，拒绝寒凉之物是对自己最大的爱！

　　如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个夏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是有胃寒、宫寒、手脚冰凉，一到冬天就特别怕冷的的亲们，记住了哦！

　　夏天喝什么解暑？

　　三豆汤

　　绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。

　　三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。

　　因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。

　　对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。

　　三豆汤还能祛痘除痱子

　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑湿之毒祛掉。

　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且小孩子也可以放心喝。

　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹、还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。

　　还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。

　　三豆汤的做法

　　材 料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量

　　做 法：

　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。