夏季这个时候真是展现身材的季节，一身赘肉怎么让人开心呢，尤其夏季的时候，美食各种各样的，谁能忍得住呢？其实小编觉得呢，饮食和瘦身两者并不矛盾，就看你怎么吃了，我们可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况，来达到减肥瘦身目的，而且又不失营养。接下来小编就来给大家分享三款能起到减肥功效的食物。
水萝卜为中国特产，是一分布较广，变异较大的种类，水萝卜做法很多，很多人喜欢凉拌，也可以炒，还可以搭配着熬粥，吃法很多样并且很美味。水萝卜里面含有一定的膳食纤维，被人体食用后，可以促进肠胃蠕动，从而促进消化，可提高人体免疫力。
玉米是我们日常生活中非常常见的一种粗粮。不仅便宜，还好吃，而且富含多种维生素和微量元素，它含有的维生素A和E及谷氨酸，对人体有明目养颜的作用，还可以降低血液中胆固醇浓度，防治细胞衰老及脑功能退化等效果。
芹菜在生活中非常普通易见，其营养丰富，香味独特，口感脆爽，是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，芹菜含有丰富的膳食纤维和铁质，可以帮助清理干净我们肠道中的垃圾，还可使人气色红润！ （图片来源于网络） |
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