杨桃 杨桃被称作“vc活力精灵”,它含有蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸及多种维生素,微量的脂肪及蛋白质等多种营养成分,这些营养物质都有利于保护秀发。经常吃杨桃,对头发具有保温及增强弹性的作用,可以让头发恢复天然美态。 李子 夏至正值吃李子的好季节。李子的药用历史已久,古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效,孙思邈说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分,具有缓泻的作用,可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用,可以强化肝脏和肾脏功能,可以治疗高血压与生理不顺。 火龙果 火龙果的养颜美容作用,主要得益于其中含有丰富的花青素,研究显示,火龙果是红肉水果当中含花青素最多的一种水果,而花青素具有良好的抗氧化作用,可以帮助清除机体的氧化自由基,达到抗衰老和养颜的作用。 |
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