黑眼圈严重，常吃3种食物，眼下黑色素沉淀全没了

　　对于现在舍不得早睡的年轻人来说，黑眼圈并不少见，但是也成了很多女性的困扰。有时候一不小心睡晚了，黑眼圈就来了，为此有些女性为了去掉黑眼圈而擦了各种昂贵的眼霜，效果不太明显。那么快速消除黑眼圈吃什么最好呢？

　　要根除黑眼圈，除了要保证睡眠之外，还要吃3种食物。有黑眼圈问题的女性朋友们可以试一下。

　　1.  黑芝麻

　　黑芝麻可以有效改善睡眠治疗，专治疗失眠、健忘、多梦等神经衰弱症状，睡觉质量提高，黑眼圈也自然可以得到改善。针对睡眠质量不好或者失眠而引起的黑眼圈，常吃黑芝麻可以达到消除黑眼圈的目的。吃黑芝麻调理黑眼圈的话，最好的是吃黑芝麻糊，现磨现吃，这样才不会使黑芝麻中的营养元素流失。

　　2.  红枣

　　红枣内含有红枣素，能够促进皮肤细胞的新城代谢，防止黑色素在皮肤基地沉着、补血安神的作用，适合因贫血而导致黑眼圈重的人群。此外，除了通过吃红枣可以消除贫血导致的黑眼圈外，还应加强自身锻炼，加强身体的血液循环，这样才能快速去除因贫血而导致的黑眼圈。

　　3.  胡萝卜

　　胡萝卜中的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用，能够有效延缓眼部皮肤的衰老。常吃胡萝卜，胡萝卜中的维生素可以维持眼部上皮组织的正常运作功能，能够有效淡化眼部黑眼圈。

　　爱美的女性朋友们，你们还在为脸上的黑圈影响了颜值而烦恼，想消除它，却不得其法吗？不如快来试试这3是能够消除黑眼圈的食物吧。