女性爱美要会吃,不妨常吃4种食物,美容养颜,排毒减肥,好处多多 雪梨是不错的水果,有很好的滋肝补肾,增强抵抗力的作用,能帮助排出肝脏毒素,修复受损肝脏细胞,增加肾动力,滋阴补肾;雪梨能帮助排出子宫毒素,呵护卵巢,让你远离妇科疾病更健康。而且女性朋友常吃雪梨,还能淡化皱纹,补水美白,有很好的美容抗衰老的作用。 苦瓜具有维持血管、扩张血管、促进机体代谢、清除血管垃圾的功能,使血液净化、疏通气血、软化血管、清除血管垃圾,排毒养颜。具有抗衰老、降血压、降血糖、消炎、补钙、减肥、养护皮肤、促进胃肠蠕动、保护心脏等功效。 冰菜中的酸味是天然的苹果的酸味,并且富含钠、钾、胡萝卜素等矿物质,是高营养价值的蔬菜。冰菜除了含有低钠盐外,还含有多种氨基酸,可以减缓脑细胞的老化速度、强化脑细胞功能。因此,脑力劳动者及青少年可以在平时吃一些冰菜,也能淡化色斑,美容养颜,排毒减肥,还能增加皮肤弹性减少皱纹生成。 紫甘蓝可以提供几乎所有十字花科蔬菜的营养。一小碗切丝的生紫甘蓝含有人一天所需维生素A的20%和维生素C的80%.维生素A,是眼睛和皮肤健康不可或缺的营养素。维生素C能够增强人体抵抗力,抵御感冒;钾的含量最多,可以帮助调节电解质平衡,从而稳定降低血压,具有降压减脂的功效。 (图片来源于网络) |
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