想长寿先排毒，以下食物换着来，美容养颜，身体棒棒哒！

　　想长寿先排毒，以下食物换着来，美容养颜，身体棒棒哒！

　　桃子

　　桃子是养人的水果，经常食用可以有效补充多种维生素及矿物质，另外，桃子中的有机酸、膳食纤维等含量丰富，每天吃一个可以有效帮助分解肠胃中的食物，促进肠道蠕动，帮助排便。

　　花椰菜

　　花椰菜中含有丰富的钙元素，利于孩子的骨骼发育。花椰菜中的营养成分也是有利于提高孩子的记忆能力，有利于对于宝宝视力的保护。在孩子的日常饮食中，建议还是让宝宝适量食用花椰菜。

　　猕猴桃

　　猕猴桃是一种非常美味的水果，并且营养价值也是极高的，还能促进人体内有毒物质代谢。猕猴桃有美白淡斑，排毒润肤，抗衰老的功效，可以说是美容圣品，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，从而达到促进排毒的作用。还能够让抵抗力增强，减少感冒的发生。

　　西瓜

　　西瓜，一到夏天，好多姐姐们为了让自己漂亮年轻，都会选择吃西瓜，而且还能解暑，再说了价格又不贵。不过西瓜属于寒凉，在月经期间一定要少吃，或者这几天不吃，以免出现月经紊乱，或者加重体内的湿气。

　　（图片来源于网络）