夏季食凉！？那就错了！！

　　炎炎夏日，酷热难耐，站在颇有情调的街旁小店，端一杯冷饮，远望远处蒸腾的大地，一口喝下去，透心凉……，是不是特别过瘾、舒畅。

　　可我告诉你，经常这样就错了，有悖养生理念，你是不是不以为然？

　　正确的夏季饮食应是这样的：宜辛宜，少苦寒，节冷饮，适当增加清凉之品，严防“病从口入”。

　　象苦瓜、苦菊、公英等大家都认为夏天可多食的果疏，是要要少食而不是常食；冷冻清凉之物更

　　是要节制，适当食用。反倒是辛温之物可做为常态食用。当然，不可走极端，忌食大辛大热之食，否则易生热，长火疖疔疮等类热毒产物。