​三伏天，三种食物离不开，净化血液，排出体内毒素，减少皱纹！ ...

　　三伏天，三种食物离不开，净化血液，排出体内毒素，减少皱纹！

　　黄瓜

　　黄瓜是比较常见的一种蔬菜水果，一年四季都可以购买到，经常食用黄瓜可以达到燃烧脂肪的作用，可以起到减肥的功效，帮助体内宿便的排出，有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。经常食用可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。

　　胡萝卜

　　胡萝卜是较为常见的食材之一，含有丰富的胡萝卜素，可以清除人体血液和肠道中的自由基，达到防治心血管疾病的作用。胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。

　　黑木耳

　　黑木耳营养价值很高，男女老少都非常适合食用，能够预防缺铁性贫血，女性食用能够使肌肤红润。所有食用黑木耳能够养颜美容。还可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。除了清肠胃的作用之外，经常吃黑木耳还可以起到预防便秘的作用。含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生。

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