菠菜含有丰富的蛋白质和多种维生素,还具有丰富的铁元素,可缓解缺铁性贫血的问题。同时菠菜中含有大量的膳食纤维,经常食用,可以促进肠蠕动,还含有大量的抗氧化剂,有增强青春活力的作用。还有抗衰老的作用,另外菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。 龙须菜 龙须菜中含有丰富的胶原蛋白,这种物质是一种天然的美容成分,它能抑制皱纹生成,也能淡化色斑,更能清除皮肤表层积存的毒素,能让人们的肌肤保持水嫩细滑,也能让人们的皮肤弹性增加,既能美容养颜,也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素,还能清除肠道壁上积存的宿便,也能让人体,肠道及胃壁上积存的垃圾与毒素快速剥离,排毒抗衰。还能滋补身体,增强抵抗力。 青椒是家常菜中常见的蔬菜,辣味较淡果皮厚实,深受人们的喜爱。含有多种维生素和各种微量元素,能够促进消化,帮助消化加快脂肪代谢等功效,还含有能促进维生素C吸收的维生素P,对皮肤也有好处,有美容功效。还能提高免疫力,抑制黑色素,抗老化。 |
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