聪明女性都爱的食物，每天吃一些，延缓衰老，调理肠胃，养护肌肤 山芹菜 山芹菜是生活中比较常见的蔬菜，山芹菜是有降压减脂、排毒瘦身功效的，营养也特别的全面丰富。山芹菜还有抗辐射的作用，生活中到处都是辐射，平时多吃点山芹菜是可以护眼明目，还有抗疲劳、抗衰老的功效。
豌豆 豌豆是我们常见的食用的豆类食品之一，营养丰富，含有非常多的维生素，含有丰富的维生素C，能有效提高人体的免疫力，也有助于预防感冒的发生。还富含赖氨酸，是人体必需氨基酸之一，能提高胃液分泌功效，起到增进食欲，还含有大量的维生素A，具有良好的袪皱润肤，刮油消脂的效果。
蔓越莓 蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。蔓越莓不仅富含维他命C，更含有丰富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等，是超级抗氧化剂，能很好的帮助身体延缓衰老。蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、调理肠胃，帮助排出体内毒素及多余脂肪。
火龙果 火龙果是热带，亚热带的水果，含有大量的植物纤维素，能使人体的新陈代谢能力增强，具有通便的效果，能使皮肤看起来更有光泽和弹性。含有丰富的维生素，可以帮助延缓衰老，还美容养颜，排毒护肝，明目养神。
（图片来源于网络） |
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