女性到40岁学会常吃4种食物，袪皱润肤，刮油消脂，甩掉大肚腩 ...

2019-7-12 13:37| 发布者: | 查看: 23| 评论: 0

摘要: 　　女性到40岁学会常吃4种食物，袪皱润肤，刮油消脂，甩掉大肚腩　　黑豆苗　　黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外，还能袪皱润肤，刮油消脂。黑豆苗的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙 ...

　　女性到40岁学会常吃4种食物，袪皱润肤，刮油消脂，甩掉大肚腩

　　黑豆苗

　　黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外，还能袪皱润肤，刮油消脂。黑豆苗的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有健胃消食，养肝排毒，清理体内毒素之功效，能帮助甩掉大肚腩。

　　南瓜

　　平时要常吃南瓜，吃这样的食物它的功效有很多，最大的一点就是对我们的肠胃有非常大的好处，因为有很多人都认为它性温，所以可以让我们的肠道越来越好，也可以让我们的咳嗽得到缓解，便秘也可以得到缓解。多吃南瓜的话也是可以降压减脂，清理毒素，女生多吃的话，也可以有美容抗衰老的效果。

　　燕麦

　　燕麦是常见的一种谷物，经常被人们当做早餐来食用。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。能提高人体皮肤的抗氧化能力，还能抑制色素堆积，既能减少皮肤表层色斑生成，也能让皮肤上的色斑淡化，其养护肌肤作用特别明显。还能延缓胃的排空，有助于提调理肠胃。燕麦中的营养物质，还能帮助我们延缓身体衰老，好处多多。