天然的“除湿剂”找到了，每天吃点，湿气除光光，健康一整年 ...

　　人体内水湿运化平衡是身体健康的基础，很多人入夏之后，贪吃生冷之食，就会导致水湿失衡，出现湿气加重的现象，对身体健康是很不利的。体内湿气一直在集聚，一直无法排除体外，身体就会感到湿寒，导致四肢不温，同时还会损伤到脾胃健康，也会牵连到其他的组织，对身体健康十分不利。好在天然的“除湿剂”找到了，每天吃一点，湿气除光光，健康一整年。

　　它是天然的“除湿剂”，每天吃一点，湿气一扫光

　　湿寒往往是同时出现的，因此除湿就是要温补，生姜温补效果奇佳，被称为“天然的除湿剂”，民间流传很久的俗语“冬吃萝卜夏吃姜”，就是说的吃姜能够除湿气。生姜性温，能够除去体内的湿气，改善体寒的现象，效果都是很不错的，是夏季除湿很好的选择。但是，生姜辛辣浓烈，生吃一般是无法入口的，不妨做成姜糖片。

　　除湿效果最好的吃法：生姜洗净去皮切成片，放到清水中浸泡2个小时，生姜的辛辣味除去不少。控干水分之后加白糖盖上保鲜膜，静置12小时。倒入锅中熬干水分，不停地翻炒，炒到起糖砂就可以了。超好晾干，放在密封罐中保存就可以了，好吃的姜糖片就做好了。每天吃上两片姜糖片，就能很好的去除湿气，吃一整夏，健康一整年。

　　吃生姜要不要去皮？

　　不少人在吃生姜的时候，没有效果，和去皮还是有点关系的。中医上有句话“留姜皮则凉，去姜皮则热”，说的就是生姜皮不除，生姜就是寒性的，适合体热的人吃，生姜皮除去，生姜就是温补的食材，适合体寒的人吃。因此想要生姜去除湿寒之气，在吃生姜的时候，最好要削皮，这样才是温补的效果。同时在做姜糖片的时候，去皮更好吃。

　　生姜还能怎么吃？

　　生吃生姜太辣，姜糖片没有点厨艺的人，还真做不出来，那要怎么吃生姜呢？每天用生姜泡水喝也可以，虽说没有姜糖片效果好，但是简单方便易操作，适合比较忙碌的人，以及上了年纪的人。每天吃早饭的时候，配上一杯姜茶，就能很好的去除湿气。对于月经期的女性来说，喝姜茶加上红糖，暖宫效果不错，缓解痛经，舒舒服服度过月经期，同时还能收获意外之喜，皮肤渐渐变好了。

　　当然，大家不要忘了，生姜是一种调味的食材，在平时做菜的时候，稍微多放点生姜，也能帮助去湿气。并且，对于不能接受生姜味道的人，搭配了其他食物一起吃，生姜味道除去了不少，也就更容易接受了。

　　夏季湿气很容易加重，在平时的生活中，不妨吃点生姜，预防湿气重，缓解湿气重，都是有效果的。生姜的吃法也是丰富多样，姜糖片可以当做小零食，每天吃上两三片，就能很好的去除湿气，还不会感觉到辛辣刺激，很好吃，不妨试试。