会吃的人才健康，3道菜经常吃，护肤美容，降压减脂，增强体质 ...

　　会吃的人才健康，3道菜经常吃，护肤美容，降压减脂，增强体质

　　番茄炖豆腐

　　番茄是生活中既可以当中蔬菜，还可以当做水果来食用，特别是夏季很受小姐姐的喜爱。番茄含有超多的维生素，富含抗氧化物质，有助于起到美容养颜和抵抗衰老的作用，起到嫩滑肌肤的作用，而且常食番茄炖豆腐，有助于排出身体淤积的毒素，减少很多疾病的发生，增强身体的免疫能力，早食早受益。

　　凉拌西葫芦

　　这道凉拌西葫芦丝，清淡可口，百吃不腻，含有丰富的维生素，是许多女性朋友的最爱，其中富含西葫芦素，有助于增强皮肤的弹性，排出身体的毒素，肌肤更加细腻，而且有助于加快肠道的蠕动，加快新陈代谢，是减肥的好帮手，早食早受益。

　　佛手瓜炒木耳

　　佛手瓜长相相当奇怪，果肉脆嫩，营养价值很出色。含有丰富的维生素和碳水化合物，可以促进肌肤的再生，加快新陈代谢，而且有效嫩滑你们的肌肤，有助于改善身体的体质，缓解虚弱的症状，可提高人们的身体素质，增强身体的抗病性。