人到中年，推荐常吃三种食物，排毒养颜，美容护肤，好处多多！ ...

　　人到中年，推荐常吃三种食物，排毒养颜，美容护肤，好处多多！

　　羊角蜜

　　在日常生活中羊角蜜甜瓜是一种很常见的瓜果，羊角蜜甜瓜的营养丰富，吃羊角蜜甜瓜有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，从而促进内分泌和造血机能。可以很好的制血压并预防中风，羊角蜜甜瓜中的钾还可以减少肾结石问题。多吃羊角蜜甜瓜对人体生长发育有一定的好处，还可以维持眼睛、皮肤的健康。它可以维持眼睛、皮肤的健康，同时改善夜盲症、皮肤粗糙的状况。

　　山楂

　　山楂的营养成分十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处，有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。为山楂对女发性的子宫有着收缩之作用，因此产后适当吃点山楂对促进子宫的复原就具有一定的帮助。所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

　　海带

　　海带可以说是最受欢迎的海产品之一了。它不仅是价格便宜，而且还营养丰富，经常吃海带的女人能拥有乌黑顺滑而带有光泽的秀发。人食用以后能提高骨骼健康水平，也能降低骨质疏松和关节疼痛的发生率。丰富的纤维素可以加速肠道排泄，吸附肠道游离的脂质。纤维丰富的海带，呈现碱性，增强了人体排毒功效。可以刺激垂体，降低雌激素水平，恢复卵巢的正常机能。

　　你学会了吗？

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