人到中年，3种食物别放过，营养丰富，滋补身体，早吃早好！ ...

　　人到中年，3种食物别放过，营养丰富，滋补身体，早吃早好！

　　羊角蜜

　　羊角蜜是一种甜瓜，形状和苦瓜差不多，非常的清脆爽口，吃一次就让你爱不释口，不仅有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，而且可以促进内分泌和造血机能。羊角蜜具有消暑热，解烦渴，利小便的显著功效，可补充人体所需要的能量及营养素，适当的食用有利于人体健康。能起到膳食纤维促进胃肠蠕动的作用，帮助消化。经常食用对呼吸道的作用也很明显，可以减少咽喉痛和咳嗽的出现。

　　红豆

　　豆自古以来就是一种十分好的滋补食品，自古以来就深受人们的喜爱，多吃红豆，有补血、促进血液循环的效果，兼具补充经期营养、舒缓经痛的作用，非常适合“宫寒女”食用，减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。富含膳食纤维，能增强人体的消化能力，防止饱食一顿后脂肪在体内堆积。吃红豆有助于我们补充铁物质，可以使我们的脸色红润，有美容养颜的功效。

　　海带

　　海带是比较常见的海产品，营养价值也是比较多的，丰富的纤维素可以加速肠道排泄，吸附肠道游离的脂质。纤维丰富的海带，呈现碱性，增强了人体排毒功效。海带含有丰富的谷酸氨、牛磺酸，可健脑补脑，促进儿童大脑健康发育。经常吃海带可以促进甲状腺素分泌，让头发更加柔顺有光泽。海带中碘含量丰富，能够刺激垂体，促进卵巢机能的恢复，改善内分泌失调。

　　你喜欢吃吗？

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