苹果和它一起煮，每天一碗，活血化瘀补气血，脸色红润有光泽 ...

　　苹果是一年四季常吃的一种水果，味道甘甜可口，营养丰富美味，所谓是“每天一苹果，医生远离我”，苹果能够为我们身体补充所需的营养物质，其中含有丰富的维生素C和钾盐，对于心脏有很好的保护作用，能够预防心血管疾病，利于健康，可以帮助人体排出多余的钠盐，防止动脉硬化，有效降血压，对于治疗肾病也有一定的辅助作用。

　　苹果中含有丰富的铁元素，常吃可补血益气，维持皮肤健康，有效滋养皮肤，对于贫血患者可以起到一定的辅助治疗作用。而且苹果的热量低，其中富含丰富的膳食纤维，食用后有较强的饱腹感，可减少对其它事物的进食量，帮助减肥美容，还可防止便秘和口臭。苹果闻起来也比较香甜，能够舒缓人的心情，还可增强食欲，促进消化。

　　苹果一向是营养学家们推荐的健康食物，口感甘甜可口，脆嫩多汁，洗净直接吃和煮着吃都好吃，而且营养价值也高，一定要连皮吃，这样才更有营养，而且多吃苹果对智力发展也有帮助，可促进大脑发育，有助于增强记忆力，将苹果洗净切成块煮着吃还可润肺止咳，去除燥热，这两天天气炎热干燥，大家不妨煮着吃点。另外我们也可以将苹果和它一起煮，每天一碗，活血化瘀，气血足了，睡眠好了，脸色红润更健康。

　　就是将苹果和红酒一起煮，不仅能够降低血液中的胆固醇，有效降血脂，还可保护心管，对减肥和美容也有一定的作用，女性朋友多吃还可以使皮肤变得细腻光滑，气色也越来越好。对于红酒大家都不陌生，应该都喝过，小编觉得越贵的红酒越不怎么好喝，但是它的营养价值却是很高的，少量饮用对人的身体很有帮助，而且也经常用红酒和其它食材搭配起来做好吃的甜品，也是非常不错的。红酒中含有大量的抗氧化剂，有延缓衰老之功效，可以有效预防疾病和防止老年痴呆，女性经常饮用红酒，可养气活血，调理身体，对皮肤也有好处。可淡化色斑和皱纹，防止皮肤粗糙，对我们的身体有一定的好处。

　　红酒煮苹果，简单易做，营养丰富，味道可口。只需将苹果清洗干净切成块，然后放入锅中，倒入适量红酒没过苹果，然后调至中小火煮制十分钟左右即可，可以加入少量冰糖或蜂蜜，口感更佳，营养更丰富，女性朋友们吃还可活血化瘀，缓解痛经。希望以上文章内容对您的健康有所帮助，看完文章后觉得实用的话别忘了关注和收藏哦。